본문 바로가기

건강 정보 포럼

(46)
무릎통증 원인 13가지 꼭 알고 넘어가야 하는 이유 이번에 함께할 이야기 주제는 무릎통증 원인 관하여 낱낱이 살펴보고자 합니다. 나이를 먹을수록 무릎 건강에 대한 관심이 높아집니다. 무릎 통증은 급성 부상부터 만성 질환에 까지 다양한 원인이 있을 수 있다고 합니다. 명료한 원인을 알고 그에 맞는 적절한 치료법을 단행해야 통증을 낮출 수있답니다. 무릎은 뼈, 연골, 인대, 근육, 힘줄 등 인체의 각가지 조직으로 구성되어져 있고요. 이러한 조직들은 서로 협력하여 무릎을 움직이고 보호합니다. 고로 무릎은 육체에서 굉장히 값진 관절이라고 볼 수 있답니다. 그리고 무릎은 다리뼈와 종아리뼈를 연결하는 관절로, 걷기, 뛰기, 앉기, 일어서기 등 일상생활에서 귀중한 역할을 합니다. 또한 몸의 체중을 떠받치는 중요한 역할을 합니다. 무릎은 4개의 연골로 구성되어져 있어요..
목디스크에 좋은 운동 13가지로 고민 끝 최근 필자의 주변에는 목디스크로 고민하신 분들이 점점 더 늘고 있습니다. 그리하여 이번 포스팅에서는 목디스크에 좋은 운동에 대하여서 소상히 살펴보고자 합니다. 목디스크란 목뼈 사이의 디스크가 파손되어 나타나는 질환을 의미합니다. 디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하며 신경을 잘 돌봐주는 역할을 하는데, 디스크가 손상되면 신경이 압박되어 통증, 저림, 마비 등의 증상이 발생합니다. 목디스크의 원인은 여러가지이지만, 특징적인 원인은 외상입니다. 외상은 교통사고, 스포츠 부상, 낙상 등 각종 사유로 발생할 수 있고요. 추가로다가, 그릇된 자세, 과한 스트레스, 노화 등이 목디스크의 발생 리스크를 높입니다. 목디스크의 증상은 각양각색이며 환자마다 그 증상이 차이나게 발생할수 있습니다. 가장 흔하디 흔한 증상으..
하지불안 증후군 원인 및 증상 진단 치료법 까지 총정리 여러분은 하지불안 증후군 이라 하는 질환에 대해서 들어보셨나요? 이번 포스팅에서는 하지불안 증후군 이란 어떠한 것인지, 하지불안 증후군 원인 및 증상, 하지불안 증후군 진단 및 치료, 하지불안 증후군 예방 및 유의할 점 등에 대해서 소상히 확인해 보도록 하겠습니다. 하지불안 증후군 이란? 하지 불안 증후군은 누워 있거나 앉아있을 때 혹은 쉬고 있을 때 다리가 저리고 신경이 예민해지며 다리를 움직이고 싶은 충동을 인지하는 증상입니다. 각별히 밤에 증상이 심해져 수면 문제로 계속될 수 있습니다. 하지불안 증후군 원인 하지 불안 증후군의 명확한 원인은 드러나지 않다고 하는데, 뇌에서 도파민이라고 하는 신경 제공 물질이 결핍하기에 출현하는 것으로 알려져 있어요. 도파민이 생성 되려면 철(Fe)이 필요하기에 철분..
폴리코사놀의 효능 꼭 알고 넘어가야 할 8가지 이것 이번 포스팅에서 언급할 주제는 폴리코사놀의 효능 입니다. 폴리코사놀의 효능에 대한 사람들의 관심이 뜨겁습니다. 그만큼 폴리코사놀은 각가지 효능을 지니고 있다고 합니다. 폴리코사놀 이란 식물에 존재하는 천연 물질로, 지방과 같은 물질에 녹는 성질을 지니고 있으며, 올리브유, 옥수수, 쌀겨, 귀리, 콩 등 각종 식물에 포함되어 있다고 해요. 폴리코사놀은 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시키는 효과가 훌륭하며, 항산화 효과, 항염증 효과, 면역력 증진 효과 등이 있다고 하는데요. 그렇다면 폴리코사놀의 효능으로는 어떠한 것들이 있을지 본문에서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 폴리코사놀의 효능 표준적인 폴리코사놀의 효능으로 8가지를 꼽을 수 있고, 소상한 내용은 하단과 같다고 합니다. 1.항산화 효능 폴리코사놀은 식물에..
필라테스 효과 꼭 확인해야 할 11가지 효능 이번 포스팅에서는 필라테스 효과 관련하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 필라테스는 여성들은 기본이고 남성들도 많이 하는 전형적인 운동이 되었습니다. 필라테스 효과는 각양각색이며, 부단히 하면 할 수록 우리 몸을 더욱 건강하게 가꾸어주는 고마운 운동이라고 할 수 있답니다. 필라테스 란 19세기 독일의 물리치료사 조셉 필라테스가 개발한 운동이라고 합니다. 필라테스는 신체의 중심인 코어를 신장하는 데 중점을 둡니다. 코어는 몸의 모든 움직임을 절충하는 역할을 하기에, 코어를 단련하면 몸의 균형, 자세, 운동 기능을 상향시킬 수 있다고 합니다. 필라테스는 다양한 동작을 통해 사람 몸의 모든 근육을 공평히 강화합니다. 추가로, 필라테스는 유연성을 높여주고, 통증을 이완시키는 데 탁월한 효능이 있기도 합니다. 이처..
허리통증 원인 치료방법 허리에 좋은 음식 총정리 이번 포스팅을 통해 얘기 해 볼 것은 허리통증 원인에 관한 것 입니다. 허리통증의 원인과 치료방법 및 허리통증에 좋은 음식에 대하여서 낱낱이 설명드리겠습니다. 허리통증으로 고통을 경험하고 계시는 분들은 참고하시길 기원합니다. 허리통증 원인 허리통증은 다양한 원인으로 기인하여 나타날 수 있다고 합니다. 이를 알기 위해서는 허리 부위의 구조와 기능을 알아차리는 것이 중대합니다. 허리는 척추뼈(요추)로 형성되어져 있고, 이를 원조하고 움직임을 가능하게 하는 근육, 인대, 디스크, 신경 등이 상호작용하면서 허리의 안정성과 유연성을 보급합니다. 허리통증 원인 1. 디스크 장애 디스크는 척추뼈 사이에 자리한 고밀도의 무형태물질로 허리의 충격을 늦춰주고 척추의 유연성을 보존합니다. 그러므로 디스크의 노화, 탈출(디스..