렌틸콩 효능 9가지와 부작용 먹는방법 까지 완결 정리
렌틸콩은 크기는 조그많지만 알찬 영양분이 풍부한 식재료입니다. 이 작은 콩은 각종 요리와 음식에 사용되어지고, 건강에 많은 이점을 전파합니다. 여러분은 아마도 렌틸콩을 단순히 야채로 예상하지만 렌티틸콩 안에는 단백질, 식이 섬유, 비타민, 미네랄 등 각가지 영양소로 가득 차 있답니다. 이번 포스팅에서는 렌틸콩 효능 및 부작용, 먹는 방법 등에 대하여 낱낱이 정리해보겠습니다. 렌틸콩 이란 렌틸콩은 렌틸콩과에 속하는 한해살이 풀의 씨앗입니다. 렌틸콩은 지중해 연안이 원산지이며, 전 세계적으로 재배되고 있어요. 렌틸콩은 껍질이 벗겨진 것과 껍질이 있는 것이 있는데, 껍질이 벗겨진 렌틸콩은 붉은색, 초록색, 브라운색 등 각종 색깔이 있답니다. 렌틸콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하게 내포되어 있답니다. 또한 철분,..
폴리코사놀의 효능 꼭 알고 넘어가야 할 8가지 이것
이번 포스팅에서 언급할 주제는 폴리코사놀의 효능 입니다. 폴리코사놀의 효능에 대한 사람들의 관심이 뜨겁습니다. 그만큼 폴리코사놀은 각가지 효능을 지니고 있다고 합니다. 폴리코사놀 이란 식물에 존재하는 천연 물질로, 지방과 같은 물질에 녹는 성질을 지니고 있으며, 올리브유, 옥수수, 쌀겨, 귀리, 콩 등 각종 식물에 포함되어 있다고 해요. 폴리코사놀은 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시키는 효과가 훌륭하며, 항산화 효과, 항염증 효과, 면역력 증진 효과 등이 있다고 하는데요. 그렇다면 폴리코사놀의 효능으로는 어떠한 것들이 있을지 본문에서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 폴리코사놀의 효능 표준적인 폴리코사놀의 효능으로 8가지를 꼽을 수 있고, 소상한 내용은 하단과 같다고 합니다. 1.항산화 효능 폴리코사놀은 식물에..
