자연 속에는 우리가 알지 못하는 많은 보물들이 숨겨져 있답니다. 그 중 한 가지로 마가목 이라 하는 식물을 알아보고자 하며, 특히나 마가목 효능에 대하여서 소상히 살펴보도록 하겠습니다.
마가목 이란?
마가목은 높이가 8미터에 이르는 나무로 한국과 일본을 포함시켜 동아시아가 원산지입니다. 나무껍질은 짙은 갈색이고 잎은 군락을 이루고 있어요. 초여름에 작은 흰색 꽃이 피고 열매는 불그스름하고 동그란 모양을 형성하고 있다고 합니다.
마가목은 장미과에 속하며 아름다운 흰색 꽃으로 기인해 관상용 나무로 인기가 있어요.
마가목 열매는 폐결핵, 천식, 위염, 복통 등에 좋다고 알려져 있으며 비타민 C와 A가 넉넉하게 포함되어 있고요. 마가목의 줄기와 껍질은 여름과 가을에 약용으로 수확하며, 열매를 주요 사용합니다.
마가목 효능
마가목은 특유의 다양하면서도 탁월한 효능으로 많은 각광을 받고 있다고 합니다. 상세한 마가목 효능은 아래와 같습니다.
손발 저림증상 개선
손발 저림의 최고 많이 보이는 원인 중 1개는 혈액 순환 문제입니
다. 손과 발이 밤낮 차갑다면 이는 혈액 순환 장애 때문일 수 있다고 합니다.
손발이 차가워지기 쉽거나 추위를 잘 느끼는 경우 마가목의 줄기와 뿌리로 제조한 차를 마시면 혈액 순환을 개조하고 증상을 감소할 수 있어요.
기력 회복 효과
마가목은 혈액순환을 개량하고 신진대사를 높여 피로 해소와 체력 증진에 좋다고 알려져 있어 체력이 부족하던가 쉽게 피로를 겪게되는 사람들 에게 좋은 효능이 있다고 합니다.
또한 허약해진 몸을 고쳐주는 동시에 활력을 회복하고 체력을 향상시켜 주는 데 도움이 되곤 합니다.
면역력 향상
마가목에는 플라보노이드 카테킨 카로틴과 비타민이 가득하여 바이러스와 박테리아로부터 인체를 지켜주고 질병에 대한 저항력을 증가시켜요. 적혈구 수를 증가하면 인체의 면역 체계를 신장하는 데 도움 이된다고 합니다.
피로 해소
마가목 열매는 피로의 원인 중 한 종류인 젖산을 밀어내는 재능이 있다고 합니다. 이것은 육체의 에너지 대사를 올려주고 사람의 몸를 젊어지게하며 피로를 감소시키며 약점을 개선해주는 데 도움이된다고 합니다.
또한 마가목 열매는 심한 스트레스로 의하여 정신적으로 피곤하였거나 긴장으로 기인해 잠을 이루기 어려울 때 심신을 안착시키는 효과가 훌륭합니다.
취침 전에 마가목 열매와 같이 물 한 잔을 마시면 불면증에 도움이되고 스트레스를 극복하여 정신 건강에 좋다고 하며 심신을 진정시킬 수 있답니다.
심혈관 질환 예방
마가목에는 성인병의 원인인 지나친 나트륨을 분해하여 배출시키고, 혈중 콜레스테롤 수치를 줄이는 작용을 하는 '나이아신'이라고 부르는 화합물이 내포되어 있다고 합니다.
나이아신은 각가지 성인병, 뇌졸중, 심장마비, 고지혈증, 심장마비를 막아주는 데 도움을 줄 수있답니다.
소화기 질환 예방
마가목은 소화기 건강에 훌륭한 재료이기도 합니다. 염증을 낮추는 데 특출하여 위염과 같은 질환을 방지하고 소화기 건강을 계속 이어가는 데 도움을 줄 수 있답니다.
잦은 음주나 야식과 같은 건강에 안좋은 습관으로 말미암아 위염에 시달리는 분들에게 마가목은 소화기 건강을 회복하고 각가지 위장 관련 질환으로부터 지켜주는 데 도움을 줄 수있고요.
붓기 제거
마가목은 몸속에서 수분을 밀어내는 이뇨 작용을 촉진합니다. 또한 굉장한 항염 및 항균 효과를 지니고 있어 노폐물 제거 및 부종으로 인한 혈액 순환 문제, 보통과 다르게 배뇨가 어렵거나 요도염을 앓고 있는 분들은 도움을 받을 수 있습니다.
관절염 완화
마가목 효능으로 관절염 완충 효과가 훌륭합니다. 마가목에 담겨있는 플라보노이드 라는 성분은 관절염에 굉장히 효율적인 것으로 규명되었으며, 일부 연구에 의하면 마가목은 연골 손상을 막아주는데 도움을 주며, 관절 건강에도 도와주는 것으로 나타났습니다.
피부 건강
마가목에 풍성하게 내포된 플라보노이드, 케르세틴, 비타민 C 및 기타 항산화 물질은 주름과 기미를 감생시켜 건강한 피부를 계속 이어가는 데 도와주는 것으로 나타났습니다.
또한 가려움증, 피부염, 아토피와 같은 많은 종류의 염증성 피부 질환을 대비하고 고쳐주는 데 효과적입니다.
불면증 개선
마가목 효능으로 불면증 개선을 들 수 있어요. 잠자리에 들기 전에 마가목 차를 한 잔 마시면 스트레스를 감소하고 정신적 피로를 느끼기 쉬운 신경을 이완해주는 것으로 밝혀져 몸과 마음을 평정시키는 데 좋은 방법이 될 수 있고요.
따라서 불면증을 낫게하고 싶으시다면 마가목을 복용하는 것이 도움 받을 수 있답니다.
이뇨작용
마가목은 이뇨 작용을 강화하는데 도움이 되기도 합니다. 이뇨 작용이 원만하지 않은 일부 사람들은 사람의 몸에서 유해 물질을 제거 할 수 없으므로 부종 등을 체험할 가능성이 더 높다고하며 이는 신장 질환으로 계속될 수 있어요.
따라서 순조로운 이뇨는 인체를 탄탄하게 계속 지켜가는 데 값진 요소입니다.
마가목은 이뇨작용 촉진 및 노폐물 제거에 지원이 가능할 수 있기 때문에 특히나 부종이 지나친 사람들의 경우 마가목 차를 부단하게 먹으면 부종 이완 및 노폐물 배출에 효과를 볼 수 있답니다.
항산화 효과
마가목 열매에는 대량의 케르세틴, 루틴 및 플라보노이드를 포함하고 있고요. 이러한 항산화 물질은 체내 활성 산소를 없애버리고 억제해 각가지 질병으로부터 육체를 지켜주는데 도움을 준답니다. 또한 세포 사멸과 노화를 방지하는데도 효과적입니다.
마가목 부작용
마가목은 대체적으로는 위험이 덜한편으로 간주되지만 몇몇 역효과가 있을 수 있답니다. 각별히 마가목 특유의 서늘한 성질을 지니고 있으니까, 감기에 걸렸을 경우 마가목을 유의해서 섭취해야합니다.
또한 소화기 기능에 장애가 발생한 사람들의 경우, 마가목을 먹으면 식욕 부진과 구토를 발생시킬 수 있고요.
그리고 마가목 열매에는 씁쓸한맛 을 내는 파라소르빈산이 총망라되어 있어 소화 불량과 메스꺼움을 발생시킬 수 있고, 대량 섭취하게 되었다면 신장 손상을 유발할 수도 있으니 주의를 요해야 합니다.
위와 같이 마가목 및 마가목 열매의 효능과 부작용에 관해 낱낱이 살펴보았습니다. 많은 종류의 효능으로 우리 몸속에 유리한 효과를 가져다주는 마가목으로 건강한 일상을 가꿔나가시기 기원합니다.
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