병아리콩 효능 13가지 및 요리법 까지
이름부터 귀여운 병아리콩, 이번 글에서는 병아리콩 효능 및 먹는방법, 요리법 등에 대하여 상세히 따져보도록 하겠습니다. 병아리콩은 콩과의 식물로, 아시아와 중동이 원산지입니다. 병아리콩은 콩 중에서 최고 작은 크기로, 껍질이 얇고 소프트합니다. 병아리콩은 단백질과 섬유질이 아주많고, 비타민과 미네랄이 넉넉하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있어요. 생으로 먹거나, 삶아서 먹거나, 볶아서 먹을 수 있답니다. 또한 각가지 요리에 동원할 수 있기도하고 샐러드, 스프, 찌개, 볶음 요리 등에 넣어 먹을 수 있고요. 병아리콩 효능 높은 영양가로 요리 및 약용으로 오랜 역사를 지닌 병아리콩. 전형적인 병아리콩 효능은 하단과 동일합니다. 병아리콩 효능 1. 혈당 컨트롤 병아리콩의 혈당 지수가 낮은 편으로 혈당 수치 컨..
