호두 효능 12가지 및 부작용 보관방법 레시피 총정리
천안이 호두과자로 유명한 도시인건 누구나 잘 아는 사실일 겁니다. 이처럼 호두는 맛있는 "호두과자"로도 유명하지만, 호두 그 자체로 건강에 많은 이점을 전파합니다. 이번 글에서는 호두 효능 및 부작용, 호두 보관방법, 호두 맛있게 먹는 방법 등에 관련하여 낱낱이 정리해보겠습니다. 호두는 호두나무의 열매로, 견과류의 일종입니다. 호두는 껍질을 벗기면 고소하고 맛있는 핵과가 들어있다고 합니다. 호두는 영양가가 두둑하여 건강에 좋은 음식으로 알려져 있고요. 호두에는 오메가-3 지방산, 비타민 E, 셀레늄, 마그네슘, 칼슘, 철분 등과 동일한 각종 영양소가 총망라되어 있고요. 호두는 뇌 건강, 심장 건강, 암 예방, 혈당 절제, 콜레스테롤 수치 개선, 뼈 건강 등과 동일한 각종 건강상의 이점을 전파합니다. 호두..
