멜라토닌 효능 (1) 썸네일형 리스트형 멜라토닌 이란 효능 11가지 및 멜라토닌 많은 음식 총정리 이번 포스팅에서는 멜라토닌 이란 어떠한 것인지, 멜라토닌 효능 및 부작용 등에 관련되어 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 우리의 삶에 있어 잠을 자는 것은 건강한 삶을 보전하는 데 굉장히 값진 요소입니다. 하지만 스트레스, 무질서한 생활, 식습관 변환 등으로 기인해 수면에 괴로움을 겪는 경우가 대부분입니다. 이때 멜라토닌이라고 부르는 호르몬이 도움이 될 수 있습니다. 멜라토닌은 뇌에서 분비되며, 일상적인 생활 패턴에 따라 분비량이 변화합니다. 멜라토닌은 뇌의 송과선(송과선 이란? 간뇌 등면에 돌출해 있는 뇌의 센터에 자리한 내분비선을 의미함. 상생체, 송과체, 송과기간이라고도 하며, 멜라토닌과 세로토닌을 분비)에서 분비되는 호르몬으로, 수면을 유도하고 조율하는 노릇을 합니다. 멜라토닌은 빛의 자극에 인해 분.. 이전 1 다음
